Yüksek lisans tezini hazırlayan Refik ile karşılıklı "Kazan Kazan"

Geçtiğimiz hafta Karşıyaka One Team Whatsapp grubundan bir duyuru yayılandı. Ege Üniversite'sinde yüksek lisans tezi hazırlayan bir öğrenci kardeşimiz için erkek sporcu ihtiyacı olduğu yazıyordu bu duyuruda.

Caner Algün'ün duyurusu:

Herkese merhabalar,

Ege Üniversitesi  Spor bilimleri fakultesi Performans laboratuvarinda gerceklesecek calisma icin 17-35 yaş arasında antrenmanlı  erkek sporculara ihtiyacımız vardır.

yapılacak olan ölçümler(BISIKLET);

-Aerobik eşik,

-Anaerobik eşik, 

-Solunumsal kompenzasyon eşiği, 

-kritik güç,

-en yüksek laktat denge eşiği,

-Vo2maxı en uzun sürdürdüğümüz güç çıktısı,

-en yüksek VO2max veren güç çıktısı 

-VO2max güç çıktısı

Efes Ultra Maratonu, 2018

Bu yıl ikincisi düzenlenen Efes Ultra Maratonu'nu yine 3 farklı kategoriden oluşmaktaydı. 12k, 25k ve 55k. İzmir / Selçuk' ta düzenlenen maratona 800'ün üzerinde katılım gerçekleşti.  12 K ve 55 K parkurlarının koşucuları, Pamucak Sahili’nde maratonu bitirmenin keyfini yaşarken; 25 K koşucuları Meryem Ana Kilisesi’ne kadar koştular.

Ben 25k koşanlar arasındaydım. Yarışın ilk 13k' sı güle oynaya geçti fakat tırmanmaya başladıktan sonra Meryemana'ya kadar bolca yürüdüm. Bazı yokuşlarda bacaklarım çekmezken yanımdan geçenlerin omzundan tutmak istedim :) Uzun Etap'ın düzenlediği organizasyonlar genelde iyi olur fakat bu etkinlikte bazı eksiklikler ve düzeltilmesi gereken yanlar var diye düşünüyorum. Öncelikle yol boyunca atıklar için çöp toplama istasyonlarının azlığı dikkatimi çekti. Tabiki çevreci bir sporcu aldığı suyun boşunu bir sonraki istasyona kadar taşımak zorunda ama mesafeler uzun olunca bazı sporcuların kurala uymadıklarını bu yarışta gördük. Diğer nokta ise refüjü (asfaltı) geçerken kullanılan tahta yükseltiler. Umarım bir kaza yaşanmamıştır. Daha sağlam bir geçiş sağlanması daha uygun olurdu diye düşünüyorum. Yeme içme istasyonlarında sağlanan gıdalar gayet iyiydi. Ulaşım için sağlanan serviste herhangi bir problem yaşamadık.

Marmaris Duatlonu, 2018

Türkiye Triatlon Federasyonu'nun düzenlediği ve bu sene 2'ncisi gerçekleşen Marmaris Duatlonu'na katıldım ve çok keyifli bir haftasonu geçirdim. Sanırım bunda ilk katıldığım duatlon olmasının payı büyüktü. Mart ayında yazın mevsiminin yaşandığı Marmaris'te hava 20 dereceler civarındaydı. Yarış boyunca sürekli güneşli bir hava hakimdi.

Marmaris'e bir gün önceden giderek organizasyon oteli olan Bluebay Otel'den kitimi aldım. Kitlerin dağıtımı gayet organize bir şekilde ve hızlı gerçekleşti. Daha sonrasında teknik toplantıya katıldım. Toplantı tam bir fiyaskoydu. Marmaris Belediye Başkan Yardımcısı'ndan, Triatlon Federasyonu'nun bilimum yetkililerinin tanıtıldığı ve söz verildiği toplantıda teknik anlamda çok fazla bir şey yoktu. En azından değişim alanına nereden girilir veya çıkılır resimleri ile görmek isterdim. Zaten biliyorsunuz şeklinde geçen bir anlatımla teknik anlamda birşey alamadan toplantı odasından ayrıldım.

11 Mart Pazar sabahı sırasıyla minikler, yıldızlar, elitler ve yaş grupları kıyasıya yarıştı. Sprint Duatlon olmasından ötürü yarışlar yüksek nabızda sürdü ve tamamlandı.

Yarışın başlama noktası merkezdeki meydan. İlk etapta merkezden deniz sağınızda kalacak şekilde çıkıp 5k koşuyorsunuz. 625 mt deniz kenarındaki yürüme alanından gidip dönülüyor. Bu şekilde 4 tur atıp startın verildiği yerdeki değişim alanına gidiliyor. Bisikletini kapan alandan ayrılarak deniz solda kalacak şekilde pedallamaya başlayıp yine aynı şekilde 4 tur atıyor. Parkur maalesef parke taş ve bu da sürüş keyfini oldukça düşürüyor. Bisiklet etabı 20 km. Son etap olan 2.5k'lık koşu ise ilk etaptaki parkur ile aynı. 2 tur attıktan sonra yarış tamamlanıyor.

Kars / Sarıkamış Kayak, 2018

Kars için birçok methiyeler dinlemiştim fakat daha önce seyahat etme fırsatını bulamamıştım. 2018'in Şubat ayında Sarıkamış'a dört günlük kayak tatili ayarladık. Amacımız şehrin stresinden kurtulup beyazların içinde kafa dinlemekti. Öyle de oldu. Sarıkamış'ta kayak tatiline dair tüm can alıcı noktaları aşağıda paylaştım.

İzmir'den ve tabiki İstanbul'dan, Ankara'dan Kars'a direk uçuşlar mevcut. Tahmin edeceğiniz üzere biletinizi ne kadar önce alırsanız o kadar karlı çıkarsınız. Uygun fiyatlara bilet bulmak mümkün. Sun Express'in İzmir'den direk uçuşları mevcut. Eğer kayak malzemelerinizi yanınızda götürmek istiyorsanız aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurunuz.

• Uçağa binmeden önce ya biletleme esnasında ya da biletleme sonrasında yanınızda kayak takımlarınızı götüreceğinizi belirtiniz. Sizden takımlarınızın kaç adet olduğunu, boyutlarını ve ağırlığını isteyeceklerdir. Bunları hava yolu firmasını aramadan önce bir yere not alın. Ortalama bir takımı taşımak için 10 ile 15 TL arasında bir ücret çıkıyor. Ben iki parçaya (kayaklar, batonlar ve ayakkabılar) 10 TL ödedim.
• Kayak takımlarınızı muhakkak sıkıca bağlayın ve mümkünse kesici kısımları bezle bağlayın. Çünkü taşıma esnasında kayak malzeme çantalarınız oldukça hasar görüyor. Bavulları attıktasn sonra en son kayak takımlarını banta attılar. Yeni olan kayak çantamda birçok kesik oluşmuştu.